Marklyft;
DL 70 kg: 10
Power swing 40 kg:5
DL 110 kg: 4
Power swing 40 kg: 5
DL 140 kg: 2
BWPU: 5
RSR;
DL 152,5 kg: 6 * 5, vila idag ~180 sek
WPU +20 kg: 3, 3, 3, 2
Idag fick jag ta i lite! Alla lyft kändes dock bra hela vägen, lugna och fina nedsättningar. Nästa vecka ser ju mänsklig ut men vecka fyra blir en utmaning, minst sagt. Pullupsen gick tungt.
Lite nyfiken bara. Blev det tallrik, med bröd eller rulle?
SvaraRaderaBröd. Riktigt gott (150 m till i min mening LKPGs bästa pizzeria) men lite för nära innan träningen. Mådde lite illa under passet :-p
SvaraRadera