Armar & rodd

Lunchpass: bicepscurls, triceps och C2-rodd. kort och intensivt.

Marklyft

Avrundade en fin helg med marklyft sent på söndagen. Det var ett tag sedan.
Körde 6 reps på vikter upp till 150 och asvlutade med några ettor på 170. Glädjande nog kändes höften bra!

Nytt år

Att vända blad i kalendern är psykologiskt bra. Lite extra denna gång eftersom hela hösten varit ett rejäl lågvattenmärke på träningsfronten. Det är ju inte bara så att jag inte skrivit det här (eller på Funbeat där jag har löpningen reggad) utan jag har inte tränat.

Det hela började med höften i september och sen foten i oktober. Nu börjar höften känns OK även om jag känner av den ibland men foten är långt ifrån OK. Tyvärr är det nog så att jag behöver uppsöka läkare.

Men, igår och idag har jag tvinga mig själv till styrkepass. Under passen har det känts kass men efter har det både idag och igår känts mentalt väldigt skönt. Sitter just nu och märker av första tecknen på den träningsvärk jag kommer ha i benen imorgon från dagens knäböj.