Trött efter natten men lätt pass idag som tur är. Tanken är att försöka få ihop veckan enligt plan men skjuta morgondagens pass till torsdag. Sen ingen vila utan pass på fredag. Vi får se hur det går, med barn vet man aldrig.
Dags för näst sista veckan av RSR! Börjar se fram mot test av 1 RM i slutet av vecka 6. Har programmet gett önskat resultat? Hoppas det :-p
Marklyft;
DL 70 kg: 10
DL 110 kg: 4
DL 140 kg: 2
RSR;
DL 152,5 kg: 6 * 2, vila 2-3 min.
WPU +20 kg: 3, 3, 3, 3, 3 (!)
Första delmålet för pullups i hamn.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar