Marklyft;
DL 70 kg: 10
DL 110 kg: 4
DL 140 kg: 2
BWPU: 5
RSR;
DL 152,5 kg: 6 * 2, vila 120 sek.
WPU +20 kg: 3, 3, 3, 3, 1
Pullups kändes riktigt bra idag. Målet är att jobba upp till först 5 * 3, sen öka reps tills jag når 5 * 5 och sen öka vikten till 24 kg. Kommer ta ett tag men jag har inte så bråttom nu för tiden (i alla fall inte med vissa saker).
Tidigt pass idag då det blir lite socialtumgänge ikväll som inte innebär träning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar