Jag håller med dig. Bänkpressen har absolut sin plats inom styrketräning. Få övningar där man kan belasta överkroppen så hårt som man kan i bänkpressen.
Exakt Henke, jag är övertygad om att den behövs för balansen i överkroppen. Tekniskt sett en svår övning med hög belastning på axlarna om man inte tänker sig för och skippar strech och inte balanserar upp med andra övningar.
Vad var et Pavel skrev i Easy strength?" Good bench press technique is as rarely seen as Haley´s comet" eller något liknande =)
Tycker också de påståenden Steve Maxwell skrev om horizontal push är ganska intressanta.
Läste att någon frågat Pavel om han skulle göra något annorlunda om han skulle släppa Power to the people idag. Svaret var att ersätta bent press med bench press.
Jag håller med dig. Bänkpressen har absolut sin plats inom styrketräning. Få övningar där man kan belasta överkroppen så hårt som man kan i bänkpressen.
SvaraRaderaExakt Henke, jag är övertygad om att den behövs för balansen i överkroppen. Tekniskt sett en svår övning med hög belastning på axlarna om man inte tänker sig för och skippar strech och inte balanserar upp med andra övningar.
RaderaVad var et Pavel skrev i Easy strength?" Good bench press technique is as rarely seen as Haley´s comet" eller något liknande =)
Tycker också de påståenden Steve Maxwell skrev om horizontal push är ganska intressanta.
Läste att någon frågat Pavel om han skulle göra något annorlunda om han skulle släppa Power to the people idag. Svaret var att ersätta bent press med bench press.
Radera