Ring rows: 3 * 10, ökade på lutningen lite idag.
External rotation med hantel: 3 * 10/10
BWPU: 5, 5, 5
WPU +8 kg: 1
WPU +16 kg: 1
WPU +24 kg: tveksam etta = fail
MP 40 kg: 2/2, 2/2, 1/1
Beastpress is in the past. De starka grabbarna pressar numera dubbla bestar 6 reps! Imponerande säger jag :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar