Bänkpress 5 * 5 @ 100 kg
Pistols +20 kg: 1/1, 1/1, 2/2, 1/1
Bear cycle 120 kg, 60 SEK vila, 5 reps, 5 set.
Riktigt nöjd med 5 * 5 i bänken, pistols gick också rätt bra om de inte är vackra. När man kör i gymmet på jobbet får man vara lite flexibel så jag bröt bear cycle efter 5 set då det grymtades om att nu har du allt haft bänk bra länge.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar