Every rep counts vs make every rep count. Fattar du skillnaden?
onsdag 28 mars 2012
5 * 5
Bänkpress
102,5 kg: 5, 5, 5, 5, 5 yes! (3-4 min vila mellan set)
Extern och internrotation i dragmaskin.
Biceps & triceps och 2 km lugn jogg (5:10 tempo) som avslut.
Snyggt pressat grabben!
SvaraRadera:-)
SvaraRaderaTänkte köra lite bänk ett tag och ha som mål att öka 2,5 kg och jobba upp till 5 * 5.