Swingmacka

Max Shanks swing sandwich.

3 DOASW
3 DCL
3 DMP
3 FSQ
3 DOASW
2 * 24 kg: 1 varv
2 * 32 kg: 5 varv
2 * 24 kg: 1 varv





Baksida lår fick sig en rejäl genomkörare!!!

Hade rejäl träningsvärk i armarna igår. Beslöt att vila och bara slöa.