Tungt och lätt

Marklyft;
70 kg: 5
120 kg: 4
160 kg: 3, 5, 5, 5, 3

Dips +20 kg: 10, 10, 10
Z-curls 46 kg: 12, 5, 5*3, 5*2, 5*1

Marklyft tunga idag, dipsen lätta.