Bänkpress;
70 kg: 5
100 kg: 5
122,5 kg: 5 * 2
Chins: 5 * 8
Bänkpress är den enda övning jag tycker det vore bra med en träningspartner till. Var på väg mot tre reps i första setet men tvekade och testade inte. Har inte hittat en bra nivå för säkerhetsreglarna i racket som inre stör.
Blev mat för ett helt kompani idag, 3 kg högrev var mycket.
http://instagr.am/p/WH0XTkJ-FK/
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar