Hypertrofijakt

Bänkpress;
70 kg: 5
100 kg: 5 * 3 snabba med 30 sek vila mellan seten.
Dips: 5 * 10
Bicepscurl 50 kg: 5 * 5
(Superset, Fat gripz första setet)

Hyvlade sönder högerhanden igår, inga pullups eller chins för att det ska läka.