Förra veckan går inte till historien vad det gäller träning och volym, ett bra och ett skitpass. Kurerat mig från en lindrigare förkylning och kör nu igen. I natt OK sömn annars har det varit lite risigt med det ett par dagar.
Förmiddagen:
Marklyft;
120 kg: 6
160 kg: 3
197,5 kg: 5 * 1(PB och fyra tangeringar)
Kvällspass:
Bänkpress;
70 kg: 6
100 kg: 5
122,5 kg: 2, 2, 2, 1, 1
Har varit hemma med sjukt barn idag så då fick jag till två pass.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar