Snatch 24 kg: 5/5, 5/5 testade lite speed switch. Funkar fint när jag inte är trött.
Snatch 24 kg: 15/15, 15/15, 10/10, 10/10 = 100, tid 4:16.
Inga problem med RKC snatchtest med andra ord trots att det var länge sen jag körde ett. Låg på hyfsat i tempo men fick vila några gånger i topppositonen.
Snatch 32 kg: 5/5
Rundade av med lite pullups och chins.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar