Gott & blandat

Bänkpress;
70 kg: 5
100 kg: 10, ganska lätt fanns mer att ta.
110 kg: 4, 3, 3,
Marklyft;
120 kg: 2
160 kg: 2
180 kg: 1, 1
Dips +10 kg: 10, 10, 10
Biceps z-curls 38,5 kg: 10, 10, 10




- Posted using BlogPress from my iPhone